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In deinem Tempo zurück zu dir
Wenn dein Körper
fremd geworden ist!
Verstehe, was zwischen dir und deinem Körper passiert ist – und wie wieder Vertrauen und Verbindung entstehen können.
ich hol dich ab
Unser Körper verändert sich ständig und auch die Art, wie wir ihm begegnen.
Dieser Onlinekurs lädt dich ein, deinen Körper mit neuen Augen zu sehen und wieder eine liebevolle Beziehung zu ihm aufzubauen. Nicht mit noch mehr Wissen im Kopf, sondern durch neue Erfahrungen, Bewusstheit und echte Verbindung.
Ich weiss wie das ist
Wann wurde aus dem Vertrauen in deinen Körper eigentlich Beobachten, Kontrollieren oder Kämpfen?
Du übergehst ihn
Du bewertest ihn
Zu dick, zu dünn, zu alt, zu schwach, nicht schön genug, nicht leistungsfähig genug. Vielleicht bemerkst du gar nicht mehr, wie selbstverständlich diese Urteile geworden sind.
Er soll funktionieren
Solange dein Körper funktioniert, vertraust du ihm. Sobald etwas anders ist, beginnt die Unsicherheit.
Was, wenn es gar nicht darum geht, deinen Körper zu verändern – sondern deine Beziehung zu ihm?
GERADE AUF EINEM HEILUNGSWEG
Wenn dein Vertrauen in deinen Körper erschüttert wurde …
Eine Diagnose, körperliche Veränderungen oder eine Zeit der Erkrankung können die Beziehung zu deinem Körper tief verändern. Plötzlich wird er beobachtet, kontrolliert, bewertet – vielleicht fühlt er sich sogar wie etwas an, dem du nicht mehr ganz vertrauen kannst.
Was du mitnehmen wirst
Was du nach dem Kurs in dir trägst:
»Dein Körper ist dein Verbündeter.«
Kursinhalte
Eine Erfahrungsreise zurück in die Verbindung mit deinem Körper
Was dich in „Wenn dein Körper fremd geworden ist“ erwartet
Dieser Onlinekurs ist kein weiteres Wissen, das du einfach nur im Kopf abspeicherst. Er ist eine Einladung, deinem Körper neu zu begegnen – bewusster, liebevoller und ohne den ständigen Kampf gegen ihn.
4 Module und 26 Lektionen begleiten dich Schritt für Schritt auf diesem Weg.
01 Mar, 2023
1. Wahrnehmen- Dein Körper ist so viel mehr, als du denkst!
Du schaust darauf, wie deine Beziehung zu deinem Körper heute eigentlich aussieht: Wo hörst du ihm zu? Und was ist zwischen euch vielleicht irgendwann verloren gegangen?
01 Mar, 2023
2. Verstehen - Den Kampf gegen deinen Körper beenden
Du erkennst, wie Kontrolle, Perfektion, Bewertung oder Widerstand die Beziehung zu deinem Körper prägen können – und warum dein Körper vielleicht nie der Gegner war.
01 Mar, 2023
3. Neu begegnen - Wieder zu Hause in deinem Körper
Jetzt verschiebt sich der Blick vom Verstehen zum Erleben: zuhören, fühlen, Ernährung, Berührung, Atmung, Sexualität und all die kleinen Wege, über die wieder Nähe zum eigenen Körper entstehen kann.
01 Mar, 2023
4. Leben - Verbunden mit deinem Körper mitten im Alltag
Hier geht es darum, die neue Beziehung nicht nur im Kurs zu spüren, sondern mitzunehmen: in Bewegung, Entscheidungen, Alltag und die Kunst, wie du deinen Körper künftig begnest.
Mit jeder Lektion wächst eine neue Beziehung zu deinem Körper.
Liebevoller. Bewusster. Verbundener.
Möge dich ihre Authentizität und ihr Erleben inspirieren
Wie Menschen meine Arbeit erleben
"Was ich an Bettinas Wirken so liebe: Es geht nicht darum, noch mehr zu wissen oder noch mehr zu tun. Es geht darum, wieder bei sich selbst anzukommen. Genau das hat bei mir unglaublich viel verändert."
"Bettinas Art, die Dinge auf den Punkt zu bringen, berührt mich tief. Sie gibt keine fertigen Antworten – und ermutigt mich, mir zu vertrauen und mich machtvoll zu fühlen."
"Bettina schafft es immer wieder, mich an etwas in mir zu erinnern, das ich längst vergessen hatte. Dank ihr sehe ich mich, meinen Körper und mein Leben mit anderen Augen.“
"Bettina lebt, wovon sie spricht. Ihre Klarheit, ihre Wärme und ihre besondere Sicht auf das Leben haben schon so oft etwas in mir bewegt und mich daran erinnert, wie viel mehr in uns möglich ist.“
Deine Highlights
Was du zusätzlich bekommst
Ich heiße Bettina.
Warum ich weiß, wovon ich spreche.
Viele Jahre lang habe ich funktioniert – und meinen Körper dabei kaum wirklich wahrgenommen.
Ich war leistungsfähig, aktiv, habe viel erlebt und vieles geschafft. Mein Körper war einfach da. Er hatte mitzumachen. Und wenn er müde war oder eine Pause brauchte, entschied meistens mein Kopf, dass es trotzdem weitergeht.
Bis 2015 eine Krebsdiagnose mein Leben verändert hat.
Irgendwann begann ich zu verstehen: Mein Körper ist nicht mein Gegner.
So begann sich meine Beziehung zu meinem Körper zu verändern.
Genau aus dieser Erfahrung heraus ist dieser Kurs entstanden.
Nicht, damit du deinen Körper optimierst. Nicht, damit er endlich so wird, wie du ihn gerne hättest. Sondern damit du beginnen kannst, ihm neu zu begegnen – und vielleicht zu entdecken, dass dein Körper niemals gegen dich war.
»Mein eigener Weg hat meinen Blick auf meinen Körper vollkommen verändert.
Diese Erfahrung möchte ich heute an DICH weitergeben.«
Dieser Kurs ist kein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste.
„Wenn dein Körper fremd geworden ist“ ist eine Einladung an dich.
Für dein Spüren. Für dein Zurückkommen.
Dein Körper war nie gegen dich.
Vielleicht hast du lange versucht, deinen Körper zu kontrollieren, zu korrigieren oder zu verändern.
Was, wenn er nie dein Gegner war?
Eine Diagnose kann die Beziehung zu deinem Körper tief erschüttern. Plötzlich wird aus Vertrauen Unsicherheit und aus jedem Signal eine mögliche Bedrohung.
Jetzt darfst du deinem wundervollen Körper wieder vertrauen.
Dein Körper ist so viel mehr als sein Aussehen, seine Leistung oder sein Funktionieren.
Du beginnst, wieder aus dir selbst heraus zu leben.
"Wenn dein Körper fremd geworden ist "
Einmalig nur
49 €
Sofort Zugang zu allen 26 Videolektionen, samt Workbook
Online & in deinem Tempo
Für ein Leben, in dem du nicht länger gegen deinen Körper kämpfst,
sondern wieder lernst, ihm zuzuhören, ihm zu vertrauen
und an seiner Seite zu sein.
FAQ
Häufig gestellte Fragen
Alles, was du wissen möchtest
Für wen ist der Onlinekurs geeignet?
Dieser Kurs ist für dich, wenn du spürst, dass die Verbindung zu deinem Körper verloren gegangen ist – weil du lange funktioniert, ihn übergangen, bewertet oder vielleicht sogar gegen ihn gekämpft hast.
Er ist auch besonders wertvoll, wenn eine Erkrankung, Diagnose oder körperliche Veränderung dein Vertrauen in deinen Körper erschüttert hat und du dir wünschst, ihm wieder liebevoller und mit weniger Angst zu begegnen.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, deinen Körper vielleicht einmal mit ganz neuen Augen zu sehen.
Ist dieser Kurs eine Therapie oder ein Ersatz für professionelle Hilfe?
Nein. Dieser Kurs ist ein Selbsthilfe-Angebot zur Bewusstseinsentwicklung und Selbstermächtigung. Er ersetzt keine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung, kann aber eine wertvolle Ergänzung sein. Wenn du akut unter einer diagnostizierten Angststörung leidest, empfehle ich dir, zusätzlich professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
Kann ich jederzeit mit dem Kurs beginnen?
Ja. Alle Inhalte stehen dir direkt nach dem Kauf zur Verfügung. Es gibt keine festen Starttermine - du beginnst, wann es sich für dich richtig anfühlt.
Wie viel Zeit sollte ich pro Woche einplanen?
Für ein optimales Ergebnis empfehle ich ca. 1-2 Stunden pro Woche. Aber: Du bestimmst dein Tempo. Es gibt keinen Druck und keine Fristen. Dein eigener Rhythmus ist genau richtig.
Gibt es Live-Sessions?
Nein, alle Inhalte sind als Aufzeichnungen verfügbar. Du kannst sie jederzeit anschauen - ganz entspannt und in deinem eigenen Tempo.
Was kostet der Kurs und gibt es Ratenzahlung?
Der Kurs kostet einmalig 55 €.
Was beinhaltet der Kurs konkret?
26 Videomodule in 4 Modulen, ein begleitendes Workbook, Worksheets mit Reflexionsfragen zu jeder Lektion, praktische Übungen und Meditationen.
Kann ich die Materialien herunterladen?
Das Workbook und alle begleitenden Dokumente stehen dir zum Download zur Verfügung. Die Videos an sich bleiben auf der Plattform - du kannst diese nicht herunterladen.