In diesem neuen Gespräch mit Dr. Anne Pieper geht es um etwas, das im Dschungel all der Gesundheitstipps manchmal fast verloren geht: Wie viel können wir selbst mit ganz einfachen Dingen für unsere Gesundheit tun?

Anne ermutigt Menschen dazu, ihre Gesundheit wieder mehr selbst in die Hand zu nehmen – und dabei nicht jedem neuen Tipp hinterherzulaufen, sondern wieder bewusster mit dem eigenen Körper in Verbindung zu kommen.

Wir sprechen darüber, warum bereits bewusstes und gründliches Kauen einen erstaunlichen Unterschied machen kann, weshalb unsere Verdauung schon im Mund beginnt und was das Ganze mit unserem Nervensystem und dem Nervus Vagus zu tun hat.

Es geht um die Frage, warum selbst das beste und gesündeste Essen unserem Körper wenig nützt, wenn wir es in Hektik und Stress hinunterschlingen – und warum Ruhe, bewusstes Essen und echte Nahrungspausen für unsere Verdauung so wertvoll sein können.

Außerdem sprechen wir über Darmgesundheit, Ballaststoffe, Trinken, Atmung und Bewegung und darüber, wie eng all diese scheinbar kleinen Dinge miteinander verbunden sind.

Für mich ist dieses Gespräch eine wunderschöne Erinnerung daran, dass Gesundheit nicht immer noch komplizierter werden muss. Manchmal dürfen wir zurückkehren zu den einfachen Dingen – und sie dann auch wirklich TUN.

Denn vielleicht sind es gerade die kleinen Dinge, die wir jeden Tag tun, die auf Dauer eine große Wirkung entfalten.

Ich wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration beim Anschauen!