Heartmath | Reiner Krutti: Emotionen über das Herz regulieren lernen

Reiner Krutti ist Gründer, Geschäftsführer und Ausbildungsleiter von HeartMath Deutschland
https://www.heartmathdeutschland.de/
In diesem wunderbaren Interview sprechen wir über:
Die Intelligenz des Herzens und warum das Herz nicht einfach nur eine Pumpe ist
Herzkohärenz und was diese eigentlich ist
Wie das Herzschlagmuster unseren emotionalen Zustand wiederspiegelt
Wie du gezielt und bewusst in eine Herzkohärenz (ein gleichförmiges Schwingen) kommen kannst
Den engen Austausch zwischen Kopfgehirn und Herzgehirn
Die herzfokussierte Atmung und wie du Emotionen bewusst regulieren lernen kannst
Am Ende des Interviews führt dich Reiner Krutti noch durch eine tolle, praktische Übung, die du jederzeit in deinem Alltag anwenden kannst